健康

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健康診断でいつもC判定【血圧が高い】私と「きょうの健康」を読み始めた私

毎年、毎年、きちんと健康診断を受けているが、いつもC判定〔要注意:生活習慣の改善、または経過観察が必要です〕になるのは血圧が高いから。 毎日楽天マガジンで、雑誌をいろいろ読んでいるけど、歳をとったせいか気になる雑誌は健康の雑誌と山登りの雑誌。 今回気になって読み始めたのが「NHKテキスト きょうの健康」だ。 なんでかっていうと、高血圧対策の特集が載っていたから。
お天気

暑さ寒さも彼岸まで。。肩コリと彼岸団子と栗おこわと私

空を見るとうろこ雲、だいぶエアコンも使わなくてすむようになったけれど、涼しくなったせいか肩がコリコリ、首がコリコリです。 とくに起きたあとがひどい。 これからの季節、寝る前にパソコンの前に座ってる時間と、スマホをいじる時間を減らさないと、ツラいなぁ。 たいして中身が入ってないけど、アタマが重すぎる。
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休みになると、食べ過ぎて胃が苦しい私

金曜日の仕事が終わり、明日から休み〜!!ってなると、なぜか食欲がモリモリわいてくる。 晩ご飯を食べ、ちょっと物足りんってなってお菓子をポリポリ。 そして満腹になると、目がトロ〜ンってなって、ウトウトしだす。 しばらくすると、娘がコンビニ袋片手に残業して帰ってきていい匂いをさせる。 今日は、ビビンバらしい。
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バーベキューとアルコールでやっちまった私

昨日は夜中の1時まで娘の帰りを待ってて、寝たのは2時。 寝不足なうえ、ちょっと体調悪め。 外の暑さと、火の熱さのダブルで、アルコールが美味くって。 くそー、やっちまった。反省。 バーベキューのときは、いつも以上に体調管理はしっかりしとかんといかん。 けっこう過酷な上に、誘惑が多いでね。 つぎは、流しそうめんにしとこっと。
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【総合判定 C 要注意】今年の健康診断は、やっぱりC判定な私

先月、会社でやった健康診断の結果報告書が届いた。 結果は【総合判定:C 要注意】・・・生活習慣の改善、または経過観察が必要です。 もう毎年、毎年、毎年、毎年、ず〜っと【C判定】だから慣れっこだけど、できれば【B判定】までもっていきたい。 そりゃ【A判定】の異常なしってのに憧れるけど、まずは【B判定】を目標とする。
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