健康 健康診断でいつもC判定【血圧が高い】私と「きょうの健康」を読み始めた私
毎年、毎年、きちんと健康診断を受けているが、いつもC判定〔要注意：生活習慣の改善、または経過観察が必要です〕になるのは血圧が高いから。
毎日楽天マガジンで、雑誌をいろいろ読んでいるけど、歳をとったせいか気になる雑誌は健康の雑誌と山登りの雑誌。
今回気になって読み始めたのが「NHKテキスト きょうの健康」だ。
なんでかっていうと、高血圧対策の特集が載っていたから。
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お天気 暑さ寒さも彼岸まで。。肩コリと彼岸団子と栗おこわと私
空を見るとうろこ雲、だいぶエアコンも使わなくてすむようになったけれど、涼しくなったせいか肩がコリコリ、首がコリコリです。
とくに起きたあとがひどい。
これからの季節、寝る前にパソコンの前に座ってる時間と、スマホをいじる時間を減らさないと、ツラいなぁ。
たいして中身が入ってないけど、アタマが重すぎる。
健康 休みになると、食べ過ぎて胃が苦しい私
金曜日の仕事が終わり、明日から休み〜！！ってなると、なぜか食欲がモリモリわいてくる。
晩ご飯を食べ、ちょっと物足りんってなってお菓子をポリポリ。
そして満腹になると、目がトロ〜ンってなって、ウトウトしだす。
しばらくすると、娘がコンビニ袋片手に残業して帰ってきていい匂いをさせる。
今日は、ビビンバらしい。
健康 バーベキューとアルコールでやっちまった私
昨日は夜中の１時まで娘の帰りを待ってて、寝たのは２時。
寝不足なうえ、ちょっと体調悪め。
外の暑さと、火の熱さのダブルで、アルコールが美味くって。
くそー、やっちまった。反省。
バーベキューのときは、いつも以上に体調管理はしっかりしとかんといかん。
けっこう過酷な上に、誘惑が多いでね。
つぎは、流しそうめんにしとこっと。
健康 【総合判定 Ｃ 要注意】今年の健康診断は、やっぱりＣ判定な私
先月、会社でやった健康診断の結果報告書が届いた。
結果は【総合判定：Ｃ 要注意】・・・生活習慣の改善、または経過観察が必要です。
もう毎年、毎年、毎年、毎年、ず〜っと【Ｃ判定】だから慣れっこだけど、できれば【Ｂ判定】までもっていきたい。
そりゃ【Ａ判定】の異常なしってのに憧れるけど、まずは【Ｂ判定】を目標とする。