生活習慣型不眠

朝までぐっすり眠りたい。 すぐに眠れるときと、なかなか眠れないときと。。 朝、起きたら疲れがとれててスッキリしてると喜びます。 調べてみるか。 疲れてるのに、なかなか眠れない。眠っても疲れがとれない。眠りに不満のある人、まずは６項目のチェック。 とあったので、チェックを入れてみることにした。