セロトニン

先日調べた、自分の不眠のタイプと原因がわかったところで、それを改善していくためにどうすればいいのか？なんで改善しないといかんのか？そもそもなんで眠るんだ？ってことから始めてみようと思う。 そもそも、なんで眠るんだ？ 日中活動することで、どんどんたまっていく疲労から回復する唯一の手段が睡眠らしい。