セロトニン

眠ること

眠って回復する私

先日調べた、自分の不眠のタイプと原因がわかったところで、それを改善していくためにどうすればいいのか?なんで改善しないといかんのか?そもそもなんで眠るんだ?ってことから始めてみようと思う。 そもそも、なんで眠るんだ? 日中活動することで、どんどんたまっていく疲労から回復する唯一の手段が睡眠らしい。
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