睡眠

眠ること

眠って回復する私

先日調べた、自分の不眠のタイプと原因がわかったところで、それを改善していくためにどうすればいいのか?なんで改善しないといかんのか?そもそもなんで眠るんだ?ってことから始めてみようと思う。 そもそも、なんで眠るんだ? 日中活動することで、どんどんたまっていく疲労から回復する唯一の手段が睡眠らしい。
眠ること

眠ることと私(疲れてるのに眠くならない金曜日の夜)

今朝は4時起き、今週も仕事で疲れて、明日から待ちにまった二連休。 毎日ムシムシして暑くて、汗だくで仕事したから、疲れてるはずなんだけど、なかなか眠くならない。 たいてい金曜日の夜はそう。 いつもなら20時には眠くなるのを、最近はブログを書いて22時まで粘って起きてるが、金曜日だけは眠くならない。
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